自主语言学习在一个特定方面比课堂学习更难：没有人约束你。没有老师，没有同学，没有截止日期。唯一让你继续前进的是你自己的动力——这是任何长期项目中最不可靠的力量。以下是如何建立一个不依赖动力运作的自学系统。
动力不是目标
动力是一种感觉，而感觉是暂时的。依靠动力来维持语言学习练习，就像依靠饥饿感来提醒你吃早餐——有时有效，但不够可靠，无法围绕它建立习惯。
目标不是保持高度动力，而是建立一个无论你是否感到有动力都能产生语言学习的系统。
策略一：让习惯比你的抵触更小
无论你计划了什么每日语言练习，都把它减半。更小习惯的目的不是限制你能做什么，而是降低激活阈值。你通常会做超过最低限度的事情。但在你只做最低限度的日子，最低限度保持了习惯的完整。
策略二：追踪可见且一致的进步
最可靠的动力替代品之一是可见的进步。追踪一些具体的东西：保存的总词语数、阅读应用中的连续天数、用目标语言读完的书、每周阅读的页数。具体指标不如一致追踪重要。
策略三：与你的原因相连
在自主学习中坚持最久的学习者，都有一个具体的个人学习理由——而不是"我想变得流利"这样的抽象目标。
能维持长期学习的理由例子：
- 用原文阅读书籍
- 用某个特定人的母语与他/她交流
- 不看字幕看电影
- 在国外生活或工作
- 理解一门遗产语言
把你的理由写下来。在动力下降时阅读它，这比热情更持久。
策略四：使用无需你就能运作的系统
最强大的动力策略是完全消除对动力的需求。词汇推送通知系统无论你是否有动力都会全天发送提醒。你收到它们，你阅读它们，学习就发生了。
TransLearn 的推送通知做到了这一点：从阅读中积累的词汇自动以提醒形式全天出现。在你本来不会打开语言应用的日子，学习仍然发生。
策略五：在低能量日子降低标准
许多学习者放弃是因为在艰难的几周里无法维持理想标准。用最低可行练习替代完美主义。在低能量的日子，阅读一条推送通知就算数。这保持了习惯的活力。能量高时标准可以高，能量低时标准可以低。练习只需要持续进行。
什么真正维持自主语言学习
取得长期成功的语言学习者有几个共同特点：他们有真实的个人理由，他们有无需动力就能运作的系统，他们有永远不会降低到以下的最低标准，并且他们衡量可见的进步。动力偶尔到访，这些系统在它不来时让你持续学习。