你已经查了三次了。你知道自己认识它。然后，话说到一半，它消失了。忘记已经学过的词，是语言学习中最令人沮丧的体验之一——而且用正确的复习系统几乎完全可以预防。

为什么你会忘记已经学过的词

大脑不会在一两次接触后永久存储词汇。除非一个词被检索和使用，否则记忆强度会随时间衰退。最初几次学习一个词时，记忆是脆弱的。如果没有在正确的间隔进行强化，它就会消退到检索阈值以下，即便你感觉自己已经记住了。

这就是遗忘曲线在发挥作用。你学了一个词，感觉有把握，然后两周内没再遇到它。那时，记忆已经消退，你感觉像是从头开始。

间隔重复：为什么时机很重要

大多数语言学习者复习词汇的时机要么太早（学习后立即重新阅读笔记，在任何遗忘发生之前），要么太晚（学习几周后，词语已经消失）。两种方法都不高效。

间隔重复通过在最佳时机安排复习来解决这个问题——在词语即将被遗忘的前一刻。在那个时候，检索仍然可能但需要努力，而检索的努力正是强化下次记忆的东西。

建立自动运作的复习系统

停止重复学习同样词语最简单的方式，是使用一个为你安排复习时间的系统。推送通知词汇提醒自动做到这一点。在 TransLearn 中，你阅读时保存的单词会被加入复习队列。应用会按照设计好的时间表将它们作为通知发送给你，以便在它们消退之前捕获。你看到那个词，回忆起意思，记忆得到强化——通常不到10秒。

在多种语境中复习词语

词汇不断滑走的一个原因，是你每次只在一个语境中看到它——你最初找到它的那个句子。在多种语境中遇到一个词，强化了记忆网络，使在不同情况下的检索更可靠。

当你大量阅读目标语言材料时，高频词会在不同文本中反复出现。每次新的接触都增加了另一个检索钩子。这个词对任何单一语境的依赖减少，开始感觉真正熟悉。

识别与回忆的区别

你可能认识一个词（看到时知道它的意思）但无法回忆起它（说话时从记忆中主动调取）。识别和回忆是需要不同练习的不同记忆技能。

推送通知复习建立识别能力。说话和写作练习建立回忆能力。如果一个词在多次通知后仍然反复溜走，就用它造一个句子——输出练习能将词语从识别转化为主动回忆。

从今天开始的实用步骤

  • 查词时就保存单词，不只是在有意识地学习时才保存。
  • 以你实际会去阅读的频率开启词汇推送通知（每天5到10条）。
  • 通知到来时，先停顿两秒，尝试在阅读之前回忆词义。
  • 大量阅读，使高频词得到多次自然接触。
  • 用顽固词语造句，将它们从识别转化为回忆。

目标不是永远不忘记任何东西，而是建立一个在词语降到检索阈值以下之前捕获它们、并在记忆完全消失之前将其找回的系统。