关于手机使用习惯的研究经常发现,人们每天查看手机的次数在50到100次之间,而且往往每次只看几秒钟。哪怕每次只有短短几秒,乘以这样一个不算小的次数,你会发现每天有相当可观的一部分注意力,大多花在看时间、查看有没有通知,或者出于习惯而非明确目的地解锁手机上。但如果你能把看手机的这些瞬间变成学习,而不是让这几乎全部的注意力都白白流失呢?
被浪费的微小瞬间有多少
单独一次锁屏一瞥很少让人觉得有什么意义,这正是它被忽视为学习机会的原因。但一天中几十次两到五秒钟的瞥视累积起来,构成了实实在在的时间总量——而这些时间目前除了确认有没有新消息之外,什么都没产生。哪怕只把其中一小部分瞬间重新用于接触词汇,也不需要从你的日程中额外挤出时间,因为这些瞬间本来就已经存在。
为什么这比努力挤出更多学习时间更有效
大多数想更快学好一门语言的人,都会假定答案是找到更多学习时间——早起一点,放弃一项晚间活动,在通勤路上挤出一段时间。这很难坚持下去,因为它要和你日程表里已经排满的一切直接争夺时间。而把查看手机变成语言学习,不需要做这样的取舍,因为你并没有增加一项新的活动,只是给你本来就要做的事附加了一点小小的收益。
用词汇小组件把查看手机变成语言学习
锁屏词汇小组件是把一个单词放在你面前最直接的方式——放在你本来会用来盯着空白屏幕发呆的那些瞬间里。TransLearn的小组件会在你个人保存的词汇中轮换展示,所以每一次瞥向锁屏,都有机会强化一个你在阅读中已经遇到过的词,而不是给你看一个和你实际学习内容毫无关联的东西。同样的思路也适用于推送通知和主屏幕小组件——任何你已经会下意识看一眼的地方,都可以把一次被动的一瞥变成一小段语言练习。
这种方法背后的记忆留存科学原理
这不只是一个方便的习惯——它和记忆实际运作的方式是吻合的。对同一个词反复、简短的接触,能切实提升你之后识别它的速度和信心,这一发现被称为"单纯曝光效应"。间隔重复的研究进一步印证了这一点:把复习分散在一段时间内进行,比把同样总量的复习集中在一次学习中完成,能产生更强的长期记忆留存。锁屏小组件本质上是免费的间隔复习——它在一天中提供许多简短的接触,而你完全不需要专门安排其中任何一次。
对每次一瞥的效果保持现实的预期
没有哪一次单独的瞥视能真正教会你一个词。价值完全是累积性的——一天中散布的几十次短暂接触,在几周内反复重复,逐渐建立起主动学习环节很难产生的那种自动识别能力,因为主动学习发生的频率太低。不要期待某一个具体瞬间会让你觉得有明显效果;要期待的是,一个月之后,累积的效果会变得明显可见。
一个值得尝试的小实验
设置一个词汇小组件,坚持两周,留意到最后有哪些词让你感觉突然变得熟悉起来,而你并没有刻意去学习它们。大多数人都会惊讶于,一件完全不需要专门安排精力的事,竟然能积累出这么多被动识别能力——这证明问题从来都不是没有可用的瞬间,而是这些瞬间里从来没有放进任何有用的东西。现在就开始用TransLearn的锁屏小组件,把查看手机变成语言学习吧,iOS和Android上均已上线。